I poker finns det tvรฅ oundvikliga saker: downswings och skatter. De bรคsta pokerspelarna รคr sรฅ framgรฅngsrika och geniala eftersom de har gรฅtt igenom downswings djupare รคn nรฅgon annan. Statistiskt sett, ju lรคngre du spelar poker, desto starkare blir din downswing.
Vi รคr naturligt benรคgna att tรคnka pรฅ oss sjรคlva som pokerspelare i termer som beskriver hur vi รคr nรคr det gรฅr bra och vi รคr framgรฅngsrika. Men hur du hanterar downswings รคr ocksรฅ en viktig, om inte viktigare del, av dina verkliga mรถjligheter i poker. Jag upprepar, hur du hanterar downswings รคr en livsviktig fรคrdighet. Att vara den bรคsta pokerspelaren handlar inte bara om att samla kapital frรฅn upswingar och vackra grafer och gรฅ vidare. En stor del av resan bestรฅr av att hantera downswings. Det รคr att gnissla tรคnder, straffa sig sjรคlv om och om igen, dag efter dag, och hรฅlla fast. Att vara en stor pokerspelare nรคr du vinner รคr inte tillrรคckligt.
Du mรฅste fรถrstรฅ att varje รถgonblick finns det en mรถjlighet att du kommer att drabbas av en variationsstorm, sรฅ stor och kraftfull, sรฅ destruktiv att du kanske inte รถverlever den, sรฅ vรฅldsam att den bryter ner dig. Och en dag, om du fortsรคtter att spela poker, kommer du att mรถta en downswing som รคr stรถrre, djupare och lรคngre รคn du trodde var mรถjligt. Det รคr ett statistiskt faktum. Ingen mรคngd bra spel, bรถner eller god karma kommer att skydda dig frรฅn det. Det รคr bara en tidsfrรฅga. Sรฅ frรฅgan รคr denna. Hur stark รคr du egentligen? Hur stor storm รคr du beredd att uthรคrda?
Det finns mรฅnga spelare som har presterat fantastiskt genom att flyta pรฅ det goda runets hav. Men nรคr de inte lรคngre kunde hantera stormen som slog dem, blev de bortglรถmda. Det รคr en av de รคldsta
historierna om poker, men den upprepas om och om igen, รคven om det inte talas hรถgt om det. 
Oftast handlar berรคttelserna i poker om framgรฅngsrika, uppรฅtgรฅende grafer och smidiga, stabila winrates. Massorna av mรคnniskor som spelar poker strรคvar efter dessa berรคttelser, de vรคljer bara sรฅdana och omger sig med dem frรฅn alla hรฅll, som om de fรถrsรถkte skydda sig frรฅn verkligheten. Men poker รคr vad det รคr, det รคr som en opรฅlitlig รคlskare.
Sรฅ, fรคrdigheter och winrate i poker bรถr inte bara mรคtas efter hur bra du spelar nรคr du har en bra run, utan ocksรฅ hur bra du spelar nรคr runen blir dรฅlig. Winrate under en dรฅlig period รคr en del av din totala vinstgrad รถver lรฅng tid. Det verkar uppenbart, men de flesta spelare tรคnker inte ens pรฅ det nรคr de rรคknar ut det. Nรคr du รถvervakar din winrate under en bra run och spelar bra, รคr den inte riktig eftersom den รคr positivt fรถrvrรคngd.
Nรคr du รคr i en downswing spelar du alltid sรคmre. Hur mycket sรคmre? Det beror pรฅ dina emotionella fรคrdigheter i att hantera downswings. Sรฅ vi borde stรคlla en mer pressande frรฅga. Vilka verktyg behรถver vi ha fรถr att hantera downswings och hur kan vi stรคrka vรฅra emotionella fรคrdigheter?
Fรถrestรคll dig din vรคrsta downswing. Stรคng รถgonen en minut och lรฅt din fantasi arbeta. Tรคnk pรฅ veckor, mรฅnader som den varar. Fรถrluster dag efter dag. Det stรคndiga behovet av att minska kรคnslan av fรถrbรคttring. Du fรถrlorar en dag, nรคsta dag hoppas du รฅterhรคmta dig, men nรคsta dag fรถrlorar du รคnnu mer, och nรคsta dag รคnnu mer, och sรฅ vidare. Kanske รคr du inte lรคngre den bra spelaren, kanske hade du fel hela tiden, eller kanske har du fรถrlorat de fรคrdigheter du en gรฅng hade? Det kรคnns som om poker straffar dig. En kรคnsla av oรถverstiglig och opartisk orรคttvisa. Men det vรคrsta รคr att du kรคnner att du rullar nerรฅt. Som om du inte lรคngre klรคttrar uppรฅt. Du kรคnner att du lรฅngsamt och obestรคmt bรถrjar glida nerรฅt och att saker aldrig kommer att bli bรคttre. Dessa kรคnslor skapar en รฅterkoppling av fรถrtvivlan. Pรฅ grund av den dรฅliga perioden fรถrlorar du sjรคlvfรถrtroendet, du tror att du aldrig kommer att vinna igen, sรฅ du spelar sรคmre och tiltar oftare, vilket fรฅr dig att tro รคnnu mer att saker aldrig kommer att bli bรคttre. Det blir en ond cirkel, som en orm som รคter sin egen svans. En sรฅdan period kallas ibland “pokerhelvetet”.
