{"id":788427,"date":"2018-01-22T09:00:12","date_gmt":"2018-01-22T07:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas"},"modified":"2025-04-29T00:27:30","modified_gmt":"2025-04-28T22:27:30","slug":"pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-fokussierung-auf-ergebnisse-schaffen-gluck","title":{"rendered":"Pokerpsychologie. Fokus auf Ergebnisse, Schaffung von Gewinn"},"content":{"rendered":"

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Fr\u00fchere Ausgabe des Buches \u201eMental Game of Poker\u201c: Der Tilt der schlechten Karten<\/a><\/p>\n

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5.2.1 Konzentration auf Ergebnisse statt auf Qualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n

Im letzten Jahrzehnt hat sich Poker rasant entwickelt. Ein Grund f\u00fcr diese schnelle Evolution ist die Umorientierung der Spieler von Ergebnissen hin zur Qualit\u00e4t. Da dies f\u00fcr die meisten Spieler ein relativ neues Konzept ist (Sie haben wahrscheinlich Spieler sagen h\u00f6ren: \u201eEs ist besser, erfolgreich zu sein, als ein guter Spieler zu sein\u201c), h\u00f6rt man sie oft sagen, dass die Konzentration auf Ergebnisse schlecht ist, aber sie k\u00f6nnen nichts dagegen tun, wenn eine Pechstr\u00e4hne eintritt.<\/p>\n

Die Konzentration auf die Spielqualit\u00e4t ist eine F\u00e4higkeit, die den Regeln des Erwachsenenlernmodells (SMM) folgt. Spieler machen jedoch oft den Fehler zu glauben, dass das Ausf\u00fchren einer ergebnisorientierten Handlung (z.B. das \u00dcberpr\u00fcfen des Kontostands w\u00e4hrend des Spiels) bedeutet, dass keine Fortschritte in der Qualit\u00e4tsorientierung gemacht wurden. Es ist unm\u00f6glich, subtile positive Verbesserungen der F\u00e4higkeit genau zu erkennen, wenn Sie nicht alles auf Papier festhalten oder ein fotografisches Ged\u00e4chtnis haben. Wenn Sie sich nur um das Endergebnis k\u00fcmmern, \u00fcbersehen Sie kleinere Anzeichen von Fortschritt, wie z.B. ein besseres Erkennen, selteneres \u00dcberpr\u00fcfen des Kontostands, weniger \u00c4rger, mehr Konzentration auf die Qualit\u00e4t oder eine gr\u00f6\u00dfere Anzahl von H\u00e4nden, die nach der Sitzung \u00fcberpr\u00fcft werden.<\/p>\n

Jedes Mal, wenn eine Pechstr\u00e4hne eintritt, haben Sie die M\u00f6glichkeit zu beweisen, wie viel Sie sich verbessert haben. Nur wenn F\u00e4higkeiten unter starkem emotionalem Druck zum Einsatz kommen, k\u00f6nnen Sie sehen, was bis zur unbewussten Kompetenzstufe gelernt wurde. Alles andere befindet sich noch im Lernprozess.<\/p>\n

EINGEF\u00dcGTE LOGIK: ALLES H\u00c4NGT VON DEN F\u00c4HIGKEITEN AB; SIE WERDEN NUR DERZEIT NICHT ANGEMESSEN BELOHNT.<\/strong><\/p>\n

WENN LANGFRISTIG ALLES VON DEN F\u00c4HIGKEITEN ABH\u00c4NGT, DANN M\u00dcSSEN SIE SICH AUCH KURZFRISTIG AUF DIE F\u00c4HIGKEITEN KONZENTRIEREN.<\/strong><\/p>\n

5.2.2 Das Schaffen eines Gewinns<\/strong><\/p>\n

Wenn eine Pechstr\u00e4hne anh\u00e4lt, entsteht der Wunsch, die Sitzung zu beenden, solange man noch im Plus ist, und so den Tag ohne Verluste zu beenden. W\u00e4hrend schlechter Phasen wird generell vergessen, was Gewinnen bedeutet, daher kann man sich eine positive Sitzung schaffen, um das Gef\u00fchl des Gewinnens zur\u00fcckzugewinnen, etwas Geld zu verdienen und eine weitere schmerzhafte Verlustsitzung zu vermeiden. Dieses Schaffen eines Gewinns (zusammen mit dem Spielen auf niedrigeren Limits oder an weniger Tischen) ist ein Ratschlag, den die traditionelle Pokerweisheit bietet, wenn Pechstr\u00e4hnen auftreten und dies Ihr Selbstvertrauen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Ist das Schaffen eines Gewinns also gut? Oder sollten Sie einfach weiterspielen, in dem Wissen, dass, wenn Sie die Spielqualit\u00e4t aufrechterhalten, letztendlich alles gut wird?<\/p>\n

Die Antwort: Es h\u00e4ngt von den Umst\u00e4nden ab. Ihr Ziel als Pokerspieler ist es, das Risiko zu bewerten. Zwei Dinge, die Sie ber\u00fccksichtigen sollten, bevor Sie eine Entscheidung treffen:<\/p>\n

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  1. Das Schaffen eines Gewinns ist eine gute Wahl, wenn Ihr Selbstvertrauen gesunken ist und deutlich sichtbar ist, dass Sie schlecht spielen. <\/strong>Schaffen Sie sich einen Gewinn, wenn Sie sich niedergeschlagen f\u00fchlen und sich nicht erinnern k\u00f6nnen, wann Sie das letzte Mal gewonnen haben. Wenn Ihr Vorteil auf ein Minimum gesunken ist oder ganz verschwunden ist (tiltend<\/em>), ist weiteres Spielen Geldverschwendung. Wenn das Schaffen eines Gewinns Ihr Selbstvertrauen steigern und Sie wieder auf den Weg des Gewinnens bringen kann, dann tun Sie es. Beachten Sie jedoch, dass dies eine vor\u00fcbergehende Taktik ist, die die Selbstvertrauensprobleme langfristig nicht l\u00f6st. Wenn Sie dieses Problem nicht direkt angehen, wird es beim n\u00e4chsten Mal, wenn eine Pechstr\u00e4hne eintritt, wieder auftauchen. Lassen Sie Ihr Selbstvertrauen nicht jedes Mal schwanken, lesen Sie besser Kapitel 8 dar\u00fcber, wie Sie ein stabiles Selbstvertrauen aufbauen k\u00f6nnen.<\/li>\n
  2. Spielen Sie weiter, wenn Sie wissen, dass Sie besser mit tilt<\/em> umgehen k\u00f6nnen und ihn kontrollieren k\u00f6nnen. <\/strong>Das Erzwingen, auch nur 10 Minuten l\u00e4nger zu spielen, trainiert die mentalen Muskeln, st\u00e4rkt die Pokerf\u00e4higkeiten, erh\u00f6ht das Selbstvertrauen und tr\u00e4gt zur Beseitigung tief verwurzelter tilt<\/em>-Ursachen bei.<\/li>\n<\/ol>\n

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    5.2.3 Poker- und Lebensbalance<\/strong><\/p>\n

    Eine lang anhaltende Pechstr\u00e4hne kann beginnen, Ihr pers\u00f6nliches Leben zu beeinflussen. Es wird schwierig, Poker beiseite zu lassen, Verluste beeinflussen Ihre Stimmung, Sie lehnen die Gesellschaft von Freunden ab, m\u00f6chten keine Aktivit\u00e4ten unternehmen, und es wird immer schwieriger, sich zu konzentrieren, einzuschlafen und Ihre Freizeit zu genie\u00dfen. F\u00fcr einige Spieler reicht eine einzige Sitzung aus, damit Poker in ihr pers\u00f6nliches Leben eingreift.<\/p>\n

    Ein guter Weg, um zu verhindern, dass Poker Ihr Leben beeinflusst, besteht darin, eine Art Schutzblase zu schaffen. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, Poker beiseite zu lassen, damit es Ihr Leben nicht st\u00f6rt. Hier ist eine Strategie, die vielen Spielern geholfen hat:<\/p>\n

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    1. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf Papier oder in den Computer. <\/strong>Die meisten Menschen entladen sich auf die falsche Weise. Sie richten es gegen andere Menschen oder gegen sich selbst. Stattdessen sollten Sie alles auf Papier oder in den Computer schreiben, um die Gedanken aus Ihrem Kopf zu bekommen und eine Beschreibung der Dinge zu erstellen, die Sie im Poker nerven. Im Wesentlichen beschreiben Sie frische Informationen. Sie m\u00fcssen nichts mit diesen Informationen tun, sondern sie einfach aus Ihrem Kopf werfen, mit der Absicht, Ihren tilt<\/em> zu analysieren, sobald Sie sich beruhigt haben und objektiv darauf schauen k\u00f6nnen. Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Pause brauchen, bevor Sie schreiben, aber es w\u00e4re gut, wenn Sie sp\u00e4testens nach ein paar Stunden anfangen zu schreiben.<\/li>\n
    2. Notieren Sie nach der Sitzung technische und psychologische Pokerfehler.<\/strong> Sie m\u00fcssen keine sehr detaillierte Analyse durchf\u00fchren, sondern einfach bestimmte H\u00e4nde und die Spieldynamik notieren, damit Sie in Zukunft effektiver an Ihren Schw\u00e4chen arbeiten k\u00f6nnen. Es wird einfacher, wenn Sie w\u00e4hrend der Sitzung relevante gespielte H\u00e4nde notieren.<\/li>\n
    3. Machen Sie eine Pause.<\/strong> Bis zu diesem Schritt haben Sie alles getan, was Sie konnten. Abgesehen von Entspannung k\u00f6nnen Sie nichts weiter tun, um Ihr Spiel zu verbessern. Sie k\u00f6nnen nicht \u00e4ndern, was passiert ist, aber Sie k\u00f6nnen es nutzen, um ein besseres Verst\u00e4ndnis f\u00fcr technische und psychologische Probleme zu gewinnen, um in Zukunft ein besserer Spieler zu werden. Sie haben alles in den Schritten 1 und 2 getan, jetzt ist es Zeit, sich zu entspannen und Ihre Gedanken und Stimmung wiederherzustellen.<\/li>\n
    4. Verdr\u00e4ngen Sie Poker aus Ihrem Kopf oder schreiben Sie Ihre Gedanken dar\u00fcber auf Papier.<\/strong> Es ist wahrscheinlich, dass Gedanken an Poker Sie auch nach den ersten drei Schritten noch plagen werden. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, sie aus Ihrem Kopf zu verdr\u00e4ngen, indem Sie sich mehr auf das konzentrieren, was Sie gerade tun. Wenn diese Gedanken anhalten, schreiben Sie sie auf Papier.<\/li>\n<\/ol>\n

      Obwohl das Nachdenken \u00fcber Poker vielleicht nicht das ist, was Sie direkt nach einer schlechten Sitzung tun m\u00f6chten, ist es eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, bedr\u00fcckende Gedanken \u00fcber Poker loszuwerden.<\/p>\n

      5.2.4 Vorhersehbare Misserfolge<\/strong><\/p>\n

      Eine Pechstr\u00e4hne wird noch schwieriger, wenn Ihr Geist beginnt, Niederlagen vorherzusagen. Ihnen werden Asse ausgeteilt, und Sie nehmen sofort an, dass Sie verlieren werden. Sie treffen ein mittleres Set<\/em> im Flop<\/em>, und Ihr Gegner check-raist<\/em>, und Sie denken sofort, dass er das h\u00f6chste Set<\/em> hat. Bevor der River<\/em> aufgedeckt wird, sind Sie ein 20-1 Favorit, aber Sie wissen bereits, dass es einen suckout<\/em> geben wird. Dies ist die vorweggenommene Schlussfolgerung, dass Sie verlieren werden. Sie spielen nur, um herauszufinden, wie es diesmal passieren wird.<\/p>\n

      F\u00fcr einige Spieler f\u00fchrt die F\u00e4higkeit, Misserfolge vorherzusagen, zu dem Gedanken, dass bad beats<\/em> passieren, weil st\u00e4ndig dar\u00fcber nachgedacht wird. Diese Illusion entsteht aus dem Missverst\u00e4ndnis, dass der Geist die Zukunft basierend auf j\u00fcngsten Ereignissen vorhersagt.<\/p>\n

      Der Geist, wie auch der K\u00f6rper, hat die F\u00e4higkeit, die Zukunft zu ahnen. W\u00e4hrend der Bewegung macht Ihr K\u00f6rper st\u00e4ndig bestimmte Vorhersagen, um vorbereitet zu sein. Ein Beispiel f\u00fcr eine falsche Vorhersage ist, wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen und nicht darauf achten, wie viele Stufen es tats\u00e4chlich gibt. Wenn Sie eine Stufe erwarten, die in Wirklichkeit nicht da ist, k\u00f6nnen Sie stolpern, weil die Vorhersage des K\u00f6rpers falsch war.<\/p>\n

      Eine Vorhersage, unabh\u00e4ngig davon, ob sie vom K\u00f6rper oder Geist gemacht wird, basiert immer nur auf den zu diesem Zeitpunkt verf\u00fcgbaren Informationen. Wenn eine Pechstr\u00e4hne eintritt, nimmt Ihr Geist Daten aus einem Informationsfluss, der mit Verlusten verbunden ist. Daher sagt Ihr Geist nat\u00fcrlich mehr Verluste voraus. Und umgekehrt, wenn Sie erfolgreich sind, sehen Sie auch in der Zukunft Gewinne, weil die j\u00fcngsten Erfahrungen nahelegen, dass dies so weitergehen wird.<\/p>\n

      Das Vorhersagen gr\u00f6\u00dferer Misserfolge ist ein Problem, wenn:<\/p>\n

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      1. Sie in Verzweiflung geraten und schlechte Taktiken im Spiel anwenden, um Verluste zu vermeiden.<\/li>\n
      2. Sie glauben, dass Ihre Vorhersagen die tats\u00e4chliche Realit\u00e4t sind.<\/li>\n<\/ol>\n

        Der Glaube, dass Ihr Geist die Ergebnisse beeinflussen kann, ist eine Illusion, es sei denn, Sie haben einige mystische Kr\u00e4fte (aber warum lesen Sie dann dieses Buch?).<\/p>\n

        Tokia kontrol\u0117s iliuzija yra labai subtili ir giliai slypinti problema, kuri\u0105 reikia spr\u0119sti. I\u0161spr\u0119skite \u0161i\u0105 problem\u0105 ir nes\u0117kmi\u0173 prognozavimas neprid\u0117s papildomo pyk\u010dio, bei ne\u012ftakos j\u016bs\u0173 priimam\u0173 sprendim\u0173 nes\u0117kmi\u0173 periodo metu.<\/p>\n

        EINGEF\u00dcGTE LOGIK: DU KANNST DEINE REAKTIONEN AUF DIE ERHALTENEN KARTEN KONTROLLIEREN, ABER DU KANNST DIE VERTEILUNG SELBST NICHT BEEINFLUSSEN.<\/strong><\/p>\n

        5.2.5 Gedankenwiederherstellung<\/strong><\/p>\n

        Wenn die Pechstr\u00e4hne anh\u00e4lt, beginnen st\u00e4ndige Auseinandersetzungen mit tilt<\/em>-ausl\u00f6senden Dingen, Ihre Gedanken zu erm\u00fcden. Wenn die H\u00e4ufigkeit der tilt<\/em>-ausl\u00f6senden Ereignisse normal ist, k\u00f6nnen Ihre Gedanken durch guten Schlaf, Zeit mit Freunden oder ein Training im Fitnessstudio wiederhergestellt werden. Aber wenn sich der tilt<\/em> Tag f\u00fcr Tag aufbaut, wird es immer schwieriger, die Gedanken wiederherzustellen und mit einem klaren Kopf zum Spiel zur\u00fcckzukehren. Der tilt<\/em> von gestern bleibt im Kopf, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie wieder tilten<\/em>, steigt. Wenn es fr\u00fcher 5 bad beats<\/em> brauchte, um Sie zu \u00e4rgern, reicht jetzt einer, um den tilt<\/em> n\u00e4her zu bringen, und nach dem zweiten verlieren Sie v\u00f6llig die Kontrolle.<\/p>\n

        Ihr Geist muss zu viel Wut ertragen, daher sammelt sich diese Wut an. Zus\u00e4tzliche Wut belastet Sie und kann Sie dazu bringen, eine Weile mit dem Pokerspielen aufzuh\u00f6ren, um Ihre Gedanken wiederherzustellen. F\u00fcr einige Spieler bedeutet das ein paar Tage ohne Poker, und allein das kann der Grund f\u00fcr den tilt<\/em> sein.<\/p>\n

        Wenn Sie keine Pause machen m\u00f6chten, m\u00fcssen Sie die angesammelte Wut loswerden, mit der Ihr Gehirn nicht nat\u00fcrlich umgehen kann. Dies k\u00f6nnen Sie auf folgende Weise tun:\n<\/p>\n

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        1. Befolgen Sie die Schritte im Abschnitt \u201ePoker- und Lebensbalance\u201c, um Poker von Ihrem Leben zu trennen.<\/li>\n
        2. Lernen Sie die Entspannungstechniken, die im ersten Anhang beschrieben sind.<\/li>\n
        3. Befolgen Sie alle Schritte im Abschnitt \u201eaufgestaute Emotionen\u201c.<\/li>\n<\/ol>\n

          Die Wiederherstellung der Gedanken in einer schlechten Phase ist nicht nur eine sch\u00f6ne Idee. Es ist das, was hilft, ein gutes Spiel zu bewahren, wenn alles schief l\u00e4uft.<\/p>\n

          Wo spielt man am besten Poker?<\/strong><\/h2>\n
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